La clave para mantener una salud de hierro en épocas en las que hay una gran diferencia térmica en un mismo día es reforzar tu sistema inmune, por ejemplo con lactoferrina, una de las grandes aliadas para activar nuestras defensas de manera natural.
Cuando las temperaturas empiezan a bajar, toca pensar en cómo prevenir los resfriados propios del otoño. Así que, a continuación, te explicamos qué es la lactoferrina y cuáles son sus principales funciones en nuestro organismo y sistema inmune.
¿Qué es la lactoferrina? ¿cómo ayuda al sistema inmune?
La lactoferrina, también conocida como lactotransferrina, es una proteína de defensa contra microorganismos presente de forma natural en la leche materna y en otros fluidos corporales. De hecho, es uno de los componentes más activos del calostro (la primera leche materna), y de ahí su importancia para los primeros meses de vida del bebé, ya que los lactantes, con un sistema inmune inmaduro, reciben la mayor parte de las células de defensa a través de la leche de su madre.
Este nutriente también se encuentra en la leche animal y sus derivados (sueros de leche, leche bovina y otros derivados lácteos).
¿Por qué es tan importante la lactoferrina?
Si consultas con cualquier especialista médico, es probable que todos estén de acuerdo en que la lactoferrina actúa como un antimicrobiano natural.
Por su afinidad para captar el hierro de los microorganismos, ya que la lactoferrina es capaz de privar de este mineral a los agentes patógenos frenando su crecimiento, podemos decir que la función principal de esta proteína es ayudar al organismo a combatir el desarrollo de agentes bacterianos y virus, evitando que proliferen en su interior.
¿Cuáles son los principales beneficios de la lactoferrina?
El refuerzo del sistema inmunológico no es el único beneficio importante que tiene la lactoferrina para nuestro cuerpo. De hecho, reporta múltiples beneficios, como los que mencionamos a continuación:
- Actúa como primera línea de defensa en mucosas, formando parte de la inmunidad natural del organismo.
- Ayuda al crecimiento de las bifidobacterias, las bacterias beneficiosas de nuestro intestino (microbiota), cosa que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico e incrementa su capacidad de defensa ante infecciones e, incluso, tumores.
- Tiene propiedades antioxidantes, es decir, ayuda a neutralizar los radicales libres.
- Tiene propiedades antiinflamatorias, puesto que modula la liberación de citoquinas inflamatorias.
Refuerza tu sistema inmune con lactoferrina
El consumo de alimentos ricos en lactoferrina es importante para mantener la salud de nuestro sistema inmunológico. Para ello, es necesario ingerir una cantidad adecuada de lácteos en nuestra dieta habitual. Otra opción para complementar la acción protectora de nuestro organismo es tomar complementos alimenticios basados en lactoferrina, como CoVitality.
Los nutrientes del complemento alimenticio CoVitality contribuyen al correcto funcionamiento del sistema inmunológico. Su contenido en Bifidobacterium lactis ayuda a prevenir la proliferación de bacterias dañinas en la flora intestinal, y estimula la producción de bifidobacterias, beneficiosas para combatir los agentes nocivos.
Además, aporta vitaminas necesarias para el cuerpo, como las vitaminas B6, B12, C y D, y otros elementos imprescindibles como el zinc y el selenio, nutrientes que contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmune. Las vitaminas C, B6 y B12 también ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga. La Vitamina C, el Zinc y el Selenio, además, contribuyen a la protección de las células frente al daño oxidativo. Se recomienda tomar un comprimido diario.
En definitiva, CoVitality es el complemento alimenticio que contribuye a mantener la salud durante los próximos meses, si bien es importante reforzar su acción llevando un estilo de vida saludable. Cuidar la alimentación y realizar ejercicio de forma periódica también es fundamental para ayudar a mantener el sistema inmunológico.
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