¿Existe relación entre amor y salud? El amor… ese concepto tan amplio y difícil de definir. Existen muchos tipos de amor, todos ellos muy positivos, pero si hay un mes para adentrarnos en el amor romántico es febrero. El amor romántico, en términos generales es un estado emocional, un sentimiento hacia otra persona que naturalmente nos atrae y que, procurando reciprocidad en el deseo de unión, nos complementa, alegra y da energía para convivir, comunicarnos y crear.
El amor es una fuente de bienestar, de seguridad y felicidad, pero ¿te has planteado alguna vez cómo afecta el amor a nuestro organismo y como interviene en nuestra salud mental y física?
Qué es el amor desde la perspectiva científica
El amor no es solo un sentimiento, es una reacción bioquímica. En términos científicos el amor es una “secuencia de reacciones fisiológicas generadas a partir de neurotransmisores, incitaciones químicas y percepciones olfativas” (Bocanegra G. 2022). Esta reacción se genera mediante un proceso complejo dividido en tres etapas “etapa de atracción inicial, enamoramiento y estabilización” (Pinzón V., 2001).
Atracción inicial y enamoramiento
Nervios, sudor, palpitaciones y sentir las llamadas “mariposas en el estómago”... El enamoramiento llega incluso a manifestarse físicamente. El principio del amor es la atracción física inicial. La antropóloga Helen Fisher plantea esta fase como “lujuria”, y es en esta etapa en la que se siente un fuerte deseo de cercanía e impulso sexual. Para que se de el enamoramiento, esta atracción física debe ir seguida de una atracción personal que culmina cuando existe el conocimiento de la reciprocidad en dicha atracción. En esta época entramos en un estado de euforia.
Por cierto, ¿sabes por qué se producen las <<mariposas en el estómago>>? Según apuntan desde la Clínica Serralta “El tracto digestivo esta rodeado por 100 millones de células que funcionan como un “segundo cerebro” que controla muchas de las reacciones de nuestro cuerpo. Frente a las emociones fuertes, el cuerpo libera una serie de sustancias que se generan en el intestino. El amor, el estrés o el miedo, son sentimientos que hacen que nuestro cuerpo reaccione enviando más sangre a otras partes del cuerpo, al bajar el flujo sanguíneo el estómago lo detecta y envía señales al cerebro produciendo esa sensación de hormigueo.”
El amor
Según apunta Natalia López - Moratalla, catedrática de Bioquímica y Biología Molecular “En el enamoramiento, tras el impulso emocional del inicio, se ponen en marcha los circuitos cerebrales de la confianza para consolidar el vínculo amoroso, y se silencian específicamente las áreas que crean distancias, aquellas que se activan en estados depresivos o de tristeza”.
Es en esta etapa cuando la euforia del principio se desvanece dando paso a una etapa de conexión afectiva más profunda y sosegada.
Cómo se comporta nuestro cerebro
El enamoramiento se procesa en el cerebro involucrando hasta 12 áreas diferentes, entre las que destacan el hipotálamo, la corteza prefrontal, la amígdala, el núcleo accumbens y el área tegmental frontal.
En las fases iniciales, los niveles de cortisol aumentan, por lo que podemos experimentar estrés. A medida que el cortisol aumenta, la serotonina (un neurotransmisor muy relacionado con el estado de ánimo) se reduce, por ello aparecen esos sentimientos de preocupación del amor temprano.
Con el enamoramiento más afianzado, se liberan altos niveles de dopamina, un químico que activa el circuito de recompensa y aumenta la oxitocina (una hormona asociada a los sentimientos de satisfacción y felicidad). Esta hormona es clave para el fortalecimiento del vínculo establecido.
Entre los procesos cognitivos que se ven afectados, desde la Universidad Internacional de Valencia apuntan como resultado: una clara distorsión en los procesos objetivos de valoración, dificultades en la inhibición conductual (la disposición a asumir mayores riesgos) o afectaciones en la atención y la memoria.
Como afecta el amor a nuestro organismo
Aunque hayamos hablado de alteraciones cognitivas transitorias en el anterior apartado, ¡Enhorabuena a todas las personas enamoradas, porque el amor afecta muy positivamente a nuestra salud!
Desde la Fundación Española del Corazón son claros: “Diversos estudios han demostrado que el amor influye directamente en la salud de nuestro corazón, reduciendo los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares y contribuyendo a alargar nuestra esperanza de vida”.
Según sugieren algunos estudios, las parejas en fases de enamoramiento avanzadas, además, producen menos cortisol. El cortisol es una hormona que se libera como respuesta a situaciones de estrés y que puede llegar a alterar diversas funciones de nuestro organismo. Un exceso de cortisol puede afectar a la inflamación de nuestro cuerpo, a nuestra presión sanguínea y desequilibrar nuestros ciclos de sueño y vigilia, entre otros.
Pero la cosa no acaba aquí. Según explicó al medio EuropaPress el investigador de genética de la Universidad de Barcelona, David Bueno, las reacciones bioquímicas que se producen en el cuerpo cuando estamos enamorados contribuyen a “fortalecer el sistema inmunológico”.
Queda clara la importancia de generar vínculos afectivos fuertes y saludables, no solo para nuestra salud mental, también para nuestra salud física. De esta segunda, desde Arama Natural Products España nos encargamos año tras año investigando y desarrollando complementos alimenticios con los que ayudarte a mantener el correcto funcionamiento de tu organismo.
Consulta nuestros complementos alimenticios para saber más y ¡enamórate!
FUENTES:
https://www.clinicaserralta.com/por-que-sentimos-mariposas-en-el-estomago/
Pinzón, V. (2001). La bioquímica del amor. Noticias Químicas.
https://bibliotecas.unileon.es/tULEctura/files/2019/02/bioquimica_amor_vil ma_pinzon_fajardo.pdf
https://link.springer.com/article/10.1007/s40750-014-0007-z