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¿Qué tiene que ver el cambio de horario, el sueño y la salud mental?

¿Qué tiene que ver el cambio de horario, el sueño y la salud mental?

24 Marzo, 2025 El cambio al horario de verano es una práctica común en muchos países para aprovechar mejor la luz natural y ahorrar energía. Sin embargo, este cambio también puede alterar nuestro “entrenamiento” interno: el sueño. Así como en el gimnasio es esencial seguir una rutina adecuada para obtener buenos r... sueño melatonina seredan-3
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