Hoy, queremos enseñarte cuáles son las 5 plantas medicinales que ayudan a aliviar la sensación de piernas cansadas. ¿Quieres descubrirlas?
Cada vez son más los adultos, especialmente mujeres, que sufren trastornos de la circulación en las piernas. De hecho, según estudios farmacéuticos se estima que cerca del 20-30% de la población adulta padece el síndrome de las piernas cansadas.
¿Qué es el síndrome de las piernas cansadas?
El síndrome de las piernas cansadas es un trastorno vascular causado por un retorno venoso insuficiente de la circulación sanguínea.
Este síntoma suele agravarse con el calor, ya que las elevadas temperaturas provocan la dilatación de las venas y capilares, lo que hace que el retorno venoso se vea afectado y genere una sensación de pesadez en las piernas y se agudicen los problemas de circulación en las piernas.
Los síntomas comunes del síndrome de piernas cansadas son:
- Pesadez y cansancio
- Dolor
- Hinchazón
- Calambres musculares
- En algunos casos picor
- Arañas vasculares
- Sensación de entumecimiento en las piernas por la noche
¿Cómo afecta el sol y las altas temperaturas a las piernas cansadas?
Con la aparición del calor, estos síntomas se intensifican y aparecen en mayor medida en verano. Las altas temperaturas conllevan una mayor dilatación de las venas y un incremento de la mala circulación y del retorno venoso.
Es por eso que, tomar el sol o los baños en agua caliente empeoran el retorno venoso y dilatan los vasos sanguíneos. Es importante evitar estos procesos o ralentizarlos para que no se produzcan alteraciones más graves en las piernas.
Así pues, para evitar la sensación de piernas pesadas puedes optar por cambiar tus hábitos a una alimentación más equilibrada, la práctica moderada de deporte para ejercitar tus piernas o el uso de plantas medicinales que mejoren el retorno venoso.
Plantas medicinales que alivian la sensación de pesadez en tus piernas
Existen remedios naturales y plantas medicinales que ayudan a mejorar y a aliviar la sensación de la hinchazón y entumecimiento de las piernas. Hay muchas opciones, pero desde Arama Natural hemos recopilado 5 plantas medicinales idóneas para poder disfrutar de este verano de unas piernas ligeras.
El rusco (Ruscus aculeatus) es una de las plantas mediterráneas más comunes que suele crecer en riberas y barrancos. Se caracteriza porque es uno de los remedios naturales más característicos para mejorar la circulación sanguínea de tus piernas.
La corteza de rusco es muy eficaz para prevenir la hinchazón, revitaliza, refresca, alivia y aporta ligereza a las piernas, ayuda a la circulación venosa y a aliviar el cansancio y la pesadez de las piernas. Además, como también tiene propiedades diuréticas, ayuda también a aliviar la retención de líquidos.
La vid roja (Vitis vinifera) es una planta medicinal muy arraigada en el Mediterráneo, utilizada desde la antigüedad.. Los egipcios y fenicios ya cultivaban la vid, aunque fueron los romanos quienes la introdujeron en Europa.
Como su nombre indica, esta planta trepadora se caracteriza por sus hojas palmeadas de color roja y un tronco grueso que puede llegar a alcanzar los 20 metros de altura.
Los beneficios de la hoja de la vid son muy extensos. Destaca porque tiene propiedades venotónicas, ya que ayuda a mantener la integridad del sistema venosos, favoreciendo los problemas de circulación de las piernas cansadas. De este modo, te ayudará a reducir la hinchazón y mejorarás el retorno venoso.
El Fruto de Maqui es una baya que proviene del árbol de Maqui (Aristotelia chilensis). La baya del árbol de Maqui, que crece principalmente en las zonas boscosas del sur de Chile.
Utilizado tradicionalmente por sus propiedades antioxidantes, pero también las antiinflamatorias por lo que también ayudará a aliviar la sensación de piernas cansadas.
Una de las grandes estrellas de las plantas medicinales es el castaño de Indias (Aesculus hippocastanum). A diferencia del castaño común, su fruto o semilla tiene una forma más aplanada y con grandes propiedades junto con las hojas y la corteza.
El beneficio principal del castaño de Indias es su acción venotónica y antiinflamatoria. De este modo, mejora el riego sanguíneo ayudando a mantener una circulación venosa saludable. Esta planta se utiliza tradicionalmente para aliviar los síntomas asociados a las piernas cansadas o la insuficiencia venosa.
Una de las últimas plantas medicinales que queremos destacar es la Sophora japónica, un árbol de grandes dimensiones y con un fruto parecido al frijol que tiene grandes propiedades.
El extracto de sus flores contiene diferentes componentes que contribuyen a la reducción de la fragilidad de los vasos sanguíneos y ayudan a mejorar la circulación sanguínea.
Puedes encontrarlas en Fluidven®, un complemento alimenticio a base de Bioflavonoides (Diosmina, Hesperidina y Rutina), nutrientes antioxidantes como la Vitamina C y con extractos de semillas de Castaño de indias, de corteza de Rusco, de corteza de Vid y del fruto de Maqui.
Este verano, más que nunca ¡siente tus piernas libres!
Aporta estas plantas medicinales a tu dieta diaria para mejorar tu circulación venosa, aliviar las piernas cansadas y recuperar su vitalidad.
CuerpoMente. “6 remedios naturales para mejorar la circulación de las piernas cansadas”. Recuperado de: https://www.cuerpomente.com/salud-natural/tratamientos/remedios-piernas-cansadas_5937
Saber Vivir. “9 Infusiones y zumos para tus piernas”. Recuperado de: https://www.sabervivirtv.com/medicina-general/nueve-infusiones-para-aliviar-piernas-cansada-varices_1359
Farmacéutico Online. “Plantas medicinales para piernas cansadas”. Recuperado de: https://www.farmaceuticonline.com/es/planta-medicinales-piernas-cansadas/
MTFarmacia. “6 plantas medicinales para aliviar las piernas cansadas”. Recuperado de: https://www.mtfarmacia.com/blog/6-plantas-medicinales-para-aliviar-las-piernas-hinchadas